Как бороться с морщинами

С возрастом они приходят к каждому. Морщины — это складки кожи, которые появляются на лбу, вокруг глаз, между бровями и около губ, с течением времени становясь все глубже. Несмотря на то, что возникновение морщин — это естественный процесс, на их величину и количество можно повлиять. Прочтите, как бороться с морщинами и старением кожи, а также как эффективно предотвратить их появление.

Виды морщин и причины их появления

  • Морщины в результате старения кожи: С возрастом в коже снижается количество коллагена и эластина, которые делают ее упругой и эластичной. Начинают появляться первые морщины вокруг глаз и губ, а также на лбу.
  • Морщины в результате обезвоживания кожи: Наше тело почти на 75 % состоит из воды. При ее нехватке кожа теряет способность к регенерации и утрачивает упругость. Обезвоживание в основном является причиной возникновения морщин на лбу.
  • Мимические морщины: Возникают в местах появления естественных складок кожи при совершении повторяющихся движений мышц, например, когда мы смеемся, хмуримся или щуримся. Чаще всего этот тип морщин встречается вокруг губ, между бровями и около глаз.
  • Морщины из-за неправильной позы во сне: Во время сна на животе или на боку кожа сдавливается, в результате чего в ее складках появляются заломы. Вы можете предотвратить их появление в области декольте и вокруг рта, если будете спать на спине.

Негативные факторы, способствующие появлению морщин

На образование морщин влияют генетика, окружающая среда и стиль жизни. Если с генетикой мы бороться не в силах, то на два других пункта мы можем оказать вполне заметное влияние. Помните о профилактике морщин и избегайте следующих негативных факторов:
  • Недостаточное потребление жидкости и поглощение вредной пищи с высоким содержанием жиров.
  • Активное и пассивное курение, а также чрезмерное потребление алкоголя и кофеина.
  • Неподходящий или недостаточный уход за кожей, ее обезвоживание, неполное удаление макияжа и плохое очищение.
  • Чрезмерное воздействие солнечного света на кожу, а также неиспользование солнцезащитных кремов и кремов для лица с SPF.
  • Резкие колебания веса и жесткие диеты.
  • Недостаток отдыха и сна. Стресс и стремительный ритм жизни.

Как избавиться от морщин

Для борьбы с морщинами используйте все эффективные средства. Скорректируйте уход за кожей, а также добавьте в него гимнастику для лица и антивозрастной массаж, который поддерживает синтез коллагена и сохраняет кожу упругой даже в зрелом возрасте. Помните, что больше всех склонны к образованию морщин обладатели сухой и обезвоженной кожи. Увлажнение всегда должно быть на первом месте.

Основы антивозрастного ухода за кожей

  • Снятие макияжа и очищение. Загрязнения и остатки косметики нагружают кожу, препятствуют ее обновлению и нарушают правильное действие средств против морщин. Не забывайте также очищать и тонизировать кожу по утрам.
  • Увлажнение и правильно подобранный уход. Отдавайте предпочтение уходовым средствам с увлажняющими и антивозрастными компонентами в составе. Начните с сыворотки против морщин, которая действует в глубоких слоях кожи. Затем используйте увлажняющий крем против морщин. На нежную кожу вокруг глаз нанесите предназначенный для нее антивозрастной крем, аккуратно втирая его мягкими похлопывающими движениями кончиков пальцев.
  • Защита кожи от солнца и других негативных факторов. Наносите на кожу крем с SPF перед каждым выходом из дома. Зимой используйте защитные кремы, предотвращающие высушивание кожи под воздействием морозного воздуха.
  • Восстановление. Регулярно используйте пилинг против морщин, который ускорит процесс обновления кожи. Дополните его антивозрастной маской для лица.

Самые популярные компоненты косметики для борьбы с морщинами

  • Гиалуроновая кислота: Является естественной частью кожи. Помогает удерживать в ней воду, а также способствует синтезу волокон коллагена и эластина. Борется с преждевременным старением и способствует уменьшению морщин.
  • Ретинол: Эффективный антиоксидант, ускоряющий процесс обновления кожи и разглаживающий морщины.
  • Коллаген: Отвечает за упругость и эластичность кожи. С возрастом его количество сокращается, поэтому необходимо пополнять его запасы. Повышает сопротивляемость кожи к негативному влиянию внешней среды.
  • Коэнзим Q10: Защищает кожу от влияния свободных радикалов, вызывающих ее преждевременное старение. Делает морщины менее заметными.
  • Витамин С: Поддерживает синтез коллагена в коже и защищает ее клетки от повреждения под влиянием свободных радикалов.
  • А также: витамин Е, церамиды, пептиды, АНА-кислоты, кофеин, бамбуковое масло и зеленый чай.

Массаж против морщин

Массаж снимает мышечное напряжение, улучшает кровоснабжение кожи, поддерживает процесс ее регенерации, а также оказывает укрепляющее и разглаживающее действие. Сеансы антивозрастного массажа лучше всего проводить вечером. Предварительно очистите кожу и нанесите свой любимый крем, масло или сыворотку от морщин. Массируйте кожу пальцами, массажным валиком для лица или пластиной гуаша. Повторяйте движения по три раза:

 
 
 
  • Начните с шеи. Мягко двигайтесь снизу вверх к краю лица.
  • От области между бровями проведите полукруги вверх по направлению к внешним краям лба и к вискам.
  • Очертите круги вокруг глаз. Двигайтесь от корня носа через надбровные дуги к внешним уголкам глаз, оттуда — к области под глазами, а затем вернитесь к исходной точке.
  • Массируйте щеки, совершая полукруглые движения по направлению от носа через область под скулами, а также от подбородка к вискам.
  • В конце уделите внимание носогубным складкам. Двигайтесь от подбородка к носу через область вокруг губ.

Кожа и менопауза

В период менопаузы к проблемам кожи относятся уже не только морщины. Кожа становится гораздо более сухой, хрупкой и чувствительной. Она истончается и теряет плотность, контуры лица обвисают, все чаще появляются пигментные пятна. Как ухаживать за кожей в этот период?
  • Используйте для очищения лица мягкие средства, которые подходят для сухой и чувствительной кожи. Используйте воду комнатной температуры.
  • В зависимости от состояния кожи, делайте энзимный пилинг или пилинг на основе гликолевой кислоты. Всегда защищайте кожу от солнечных лучей (в особенности после отшелушивания).
  • Используйте средства, в состав которых входят церамиды и омега-3 и -6 жирные кислоты, которые поддерживают правильную работу кожного барьера. Например, бамбуковое масло.
  • Заметив сухость кожи в течение дня, нанесите увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой и глицерином. Вы также можете использовать термальную воду в виде спрея, чтобы освежить лицо.
Бестселлеры